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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Montag
Uhrzeit: 07:30 - 09:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Pilates
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 08:00 - 08:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Ein Ganzkörpertraining, basierend auf dem Grundsatz der kontrollierten Ausführung aller Übungen. Die Prinzipien nach denen trainiert wird sind Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination. Spezielles Augenmerk wird auf die Verbesserung der Körperhaltung sowie auf die Stärkung der Körpermitte gelegt. Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab. Geeignet auch als regeneratives Training oder zum Ausgleich für andere Sportarten.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 09:00 - 09:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Montag
Uhrzeit: 09:00 - 10:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bauch-Bein-Po
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 10:00 - 10:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Montag
Uhrzeit: 10:30 - 12:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Eltern-Kind Turnen bis 4 Jahre
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 15:00 - 16:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die 1 bis 4-jährigen Kinder werden von Mutter und/oder Vater oder den Großeltern begleitet und erfahren dadurch mit vertrauten Personen erste Bewegungen und Kinderlieder und -reime in ungewohnter Umgebung. Das Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Möglichkeiten stehen im Vordergrund. Ein vielfältiges und abwechslungsreiches Angebot zum Klettern, Hängen, Balancieren, Schwingen, Springen und Schaukeln schafft die Grundlage zum frühzeitigen Erwerb von vielseitiger Bewegungserfahrung durch Spaß und ohne Zwang. Hop on-Hop off sind überlange Stunden, wo die Teilnehmer innerhalb der angegebenen Zeit kommen und gehen können.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Kleinkinderturnen 3-6 Jahre
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 16:00 - 17:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Montag
Uhrzeit: 16:30 - 18:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Dance Workout
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:30 - 18:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Step + Tone
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:30 - 20:45
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Wir beginnen mit einfachen bis mittelschweren Choreographieblöcken, die nach ca. 40 Min einige Male „durchgesteppt“ werden. Anschließend folgt noch ein Workout-Teil am Boden, mit oder ohne Zusatzgeräten.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 07:30 - 09:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 08:00 - 08:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bodywork
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 09:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 09:00 - 10:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Yoga
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 10:00 - 11:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis: Kundalini
Beschreibung: Durch spezielle Atmungs-, Entspannungstechniken und Körperübungen, wird die Regenerationsfähigkeit des Körpers verbessert. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert und das Wohlbefinden im Alter allgemein gesteigert.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 10:30 - 12:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 16:30 - 18:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Dance Mix 10-15 Jahre
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:00 - 18:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aufbauend auf dem Schwerpunkt Hip Hop fließen Elemente aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazzdance, Latino und Afro ein. Choreographien werden einstudiert, die dann in einer Vorführung Familie und Freunden präsentieret werden können. Der ideale Einstieg für tanzbegeisterte Kinder.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bodywork
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Jumping Fitness
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Durch regelmäßiges Jumping® sind in kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal so viele Kalorien wie beim Joggen – es zahlt sich aus gleich heute zu starten ;-). Jumping® ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 07:30 - 09:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Qi Gong
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 08:00 - 08:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Körper, Seele und Geist werden beim Qi Gong als eine Einheit verstanden. Dem entsprechend liegt der Fokus auf Körperpositionen und Bewegungen unseres Körpers, wird mit Atmung und Vorstellung gearbeitet und so Einfluss auf den Fluss der Lebensenergie und die Haltung unseres Geistes genommen. Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen wechseln einander ab und gehen fließend ineinander über.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Gym Mix
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 09:00 - 09:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 09:00 - 10:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 10:00 - 10:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 10:30 - 12:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Kindertanz ab 6 Jahre
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 15:00 - 16:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die ersten Tanzschritte werden erlernt und einfache Choreografien zusammengestellt.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 16:30 - 18:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Pilates
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Ein Ganzkörpertraining, basierend auf dem Grundsatz der kontrollierten Ausführung aller Übungen. Die Prinzipien nach denen trainiert wird sind Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination. Spezielles Augenmerk wird auf die Verbesserung der Körperhaltung sowie auf die Stärkung der Körpermitte gelegt. Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab. Geeignet auch als regeneratives Training oder zum Ausgleich für andere Sportarten.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 07:30 - 09:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Yoga
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 08:30 - 09:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis: Kundalini
Beschreibung: Durch spezielle Atmungs-, Entspannungstechniken und Körperübungen, wird die Regenerationsfähigkeit des Körpers verbessert. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert und das Wohlbefinden im Alter allgemein gesteigert.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 09:00 - 10:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Dance Workout
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 10:00 - 10:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 10:30 - 12:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 16:30 - 18:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Zumba verbindet Spaß mit schweißtreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Kräftigungselementen. Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert und es macht absolut süchtig! Vorsicht ist also geboten.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Fitball
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:45
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Ein Workout am großen Theraball, das dem Körper neben Kraft auch einiges an Stabilisation abverlangt. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten wie Hanteln oder Therabändern macht diese Stunde zu einer Herausforderung für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Freitag
Uhrzeit: 08:00 - 08:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Gym Mix
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Freitag
Uhrzeit: 09:00 - 09:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Power Circle
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Freitag
Uhrzeit: 10:00 - 10:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Intensive Trainingseinheit mit Schwerpunkt auf Muskelkräftigung. Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Freitag
Uhrzeit: 15:00 - 16:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
Schnuppergutschein holen!
Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Freitag
Uhrzeit: 16:30 - 18:00
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
SVA Schnuppergutschein holen!
Detailinfos zur Einheit: SVA Bewegt
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Kraftraum
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bauch-Bein-Po XL
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Samstag
Uhrzeit: 09:30 - 10:45
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Yoga
Ort: 14, Linzer Straße 431 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Samstag
Uhrzeit: 17:00 - 18:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis: Kundalini
Beschreibung: Durch spezielle Atmungs-, Entspannungstechniken und Körperübungen, wird die Regenerationsfähigkeit des Körpers verbessert. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert und das Wohlbefinden im Alter allgemein gesteigert.
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