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Detailinfos zur Einheit: Bodywork
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:30 - 18:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Power + Stretch
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Im Power-Teil wird der Körper gekräftigt, im Stretch-Teil werden leichte Dehnübungen mit entspannenden Elementen kombiniert.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Teenagerturnen ab 13 Jahre + Erwachsene
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Für alle, die auch als Erwachsene nicht genug vom Gerätturnen bekommen können.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Kleinkinderturnen 3-6 Jahre
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS1
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 16:00 - 17:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Kinderturnen 6-12 Jahre
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS1
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:30 - 18:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS1
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:50 - 19:40
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 14, Hochsatzengasse 22-24 [>]
Raum: TS1
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:40 - 20:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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