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Detailinfos zur Einheit: Bodywork
Ort: 14, Felbigergasse 97 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Kraft + Balance 60+
Ort: 14, Felbigergasse 97 [>]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Diese Einheit kann ein idealer Trainingseinstieg oder tolle Ergänzung zu einem ohnehin schon sportlichen und gesunden Lebensstil sein. Der Fokus liegt auf exakter und gelenkschonender Bewegungsausführung, von einfachen zu komplexen Übungen auf stabilem oder labilem Untergrund unter Zuhilfenahme von Handgeräten. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden trainiert um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Sturzprophylaxe zu fördern.
Einstieg jederzeit möglich
SVA Schnuppergutschein holen!
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