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Detailinfos zur Einheit: Body-Toning
Ort: 13, Hietzinger Hauptstr. 168 [>]
Raum:
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 13, Hietzinger Hauptstr. 168 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 13, Hietzinger Hauptstr. 168 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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