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Detailinfos zur Einheit: Freestyle Akrobatik ab 7 Jahre
Ort: 13, Fichtnergasse 15 [>]
Raum: TS2
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Freestyle Akrobatik/Freerunning ist nicht Pacour. Der Unterschied: Wenn ein Sportler Parcour macht, dann versucht er so schnell wie möglich zu sein. Seine Übungen können auch schlampig aussehen. Ein Freestyler/Freerunner möchte, dass seine Sprünge, Räder und Salti möglichst schön aussehen. Und da im Freien nicht immer alles erlernt und geübt werden kann, geht man auch schon mal in die Halle.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Freestyle Akrobatik freies Training ab 12 Jahre
Ort: 13, Fichtnergasse 15 [>]
Raum: TS2
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Freestyle Akrobatik/Freerunning ist nicht Pacour. Der Unterschied: Wenn ein Sportler Parcour macht, dann versucht er so schnell wie möglich zu sein. Seine Übungen können auch schlampig aussehen. Ein Freestyler/Freerunner möchte, dass seine Sprünge, Räder und Salti möglichst schön aussehen. Und da im Freien nicht immer alles erlernt und geübt werden kann, geht man auch schon mal in die Halle.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bauch-Bein-Po
Ort: 13, Fichtnergasse 15 [>]
Raum: TS1
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:00 - 19:10
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bodywork
Ort: 13, Fichtnergasse 15 [>]
Raum: TS1
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:20 - 20:30
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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