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Detailinfos zur Einheit: Power Circle
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:35 - 18:25
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Intensive Trainingseinheit mit Schwerpunkt auf Muskelkräftigung. Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Er + Sie Fit-Sport
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:00 - 19:20
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Eine Kräftigungsstunde, die je nach Wunsch der Gruppe mit einem Anfangs- oder Abschlussspiel (meist Basketball- Korbwerfen) aufgelockert wird. Den Hauptteil bildet ein Kräftigungs- und Dehnungsblock.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Er + Sie Fit-Sport
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Eine Kräftigungsstunde, die je nach Wunsch der Gruppe mit einem Anfangs- oder Abschlussspiel (meist Basketball- Korbwerfen) aufgelockert wird. Den Hauptteil bildet ein Kräftigungs- und Dehnungsblock.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Kinderturnen 8-12 Jahre
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:30 - 18:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 12, Am Schöpfwerk 27 [>]
Raum: TS
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Veranstalter: Union West-Wien
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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