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Detailinfos zur Einheit: Fatburning
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:00 - 17:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Ausdauertraining mit Choreographie. Aufgebaut werden einfache bis mittelschwere Choreographieblöcke, die nach 30 - 40 min. einige Male durchgemacht werden.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Body-Toning
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Tabata
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Latin Workout
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Bewegungen die dem Salsa, Merengue, Reggaeton und anderen lateinamerikanischen Tänzen entnommen sind sorgen für Schwung und Spaß, die die Ausdauer fördern und gleichzeitig den gesamten Körper trainieren. Die einfachen Schrittfolgen verbessern die Koordination und die mitreißenden Latino-Rhythmen die Laune!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Volleyball Hobby Mixed
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 20:30
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:15 - 18:25
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Tabata
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Body-Toning
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Rope Skipping
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00 - 17:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: „Rope Skipping“ (Seilspringen) findet im Freizeitsport immer mehr Anklang. Es ist ein leicht erlernbarer Sport, der nur geringen Material- und Platzaufwand bedeutet. In dieser Einheit lernst du viele tolle Tricks, Kombinationen und Sprungmöglichkeiten, die sich zu richtigen Choreographien, bei cooler Musik, verbinden lassen. Ganz nebenbei steigerst du deine Fitness.
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Detailinfos zur Einheit: Line Dance
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
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Detailinfos zur Einheit: Step Basic
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aufgebaut werden 2-3 einfache bis mittelschwere Choreographieblöcke, die nach ca. 40 Min einige Male „durchgesteppt“ werden.  Die Stunde klingt mit einem kurzen Cool-down Teil aus.
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Detailinfos zur Einheit: Body Workout mit dem Flexibar
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wushu Sanda (Selbstverteidigung)
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 - 20:30
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:30 - 18:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Zumba verbindet Spaß mit schweißtreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Kräftigungselementen. Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert und es macht absolut süchtig! Vorsicht ist also geboten.
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Detailinfos zur Einheit: Bauch-Bein-Po
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 - 20:00
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wushu Shaolin Kung Fu (ab 7 Jahren)
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Freitag
Uhrzeit: 17:30 - 19:00
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
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Detailinfos zur Einheit: Enorm in Form (10 bis 14 Jahre)
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
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Detailinfos zur Einheit: Wushu Sanda (Selbstverteidigung)
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Freitag
Uhrzeit: 19:00 - 20:30
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Samstag
Uhrzeit: 16:00 - 16:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Volleyball Hobby Mixed
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Samstag
Uhrzeit: 16:00 - 20:00
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Fatburning
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Samstag
Uhrzeit: 17:00 - 17:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Ausdauertraining mit Choreographie. Aufgebaut werden einfache bis mittelschwere Choreographieblöcke, die nach 30 - 40 min. einige Male durchgemacht werden.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 09:00 - 09:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
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Detailinfos zur Einheit: Bauch-Bein-Po
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Obergeschoß
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 10:00 - 10:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
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Detailinfos zur Einheit: Volleyball Hobby Mixed
Ort: 10, Pernerstorfergasse 43 [>]
Raum: Turnsaal, Untergeschoß
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 16:00 - 20:00
Veranstalter: Sportunion Favoriten
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