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Detailinfos zur Einheit: Jiu Jitsu (ab 10 Jahren)
Ort: 10, Maria-Rekker-Gasse 3 [>]
Raum:
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Selbstverteidigung ist eine, vor allem für Mädchen, interessante und manchmal auch notwendige Form, sich Respekt und Distanz zu verschaffen. Inhalte: Gruppenspiele, spielerisches Raufen über effektive Selbstverteidigung bis hin zu Wettkampfformen.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Jiu Jitsu (Jugend, Erw.)
Ort: 10, Maria-Rekker-Gasse 3 [>]
Raum:
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:30 - 20:45
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Selbstverteidigung zur Prävention und Vermeidung von gefährlichen Situationen, ergänzt durch Spiel, Spaß und Bewegung bei respektvollem Umgang miteinander, Fairness und Anerkennung auf und abseits der Matte.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Bauch-Bein-Po
Ort: 10, Maria-Rekker-Gasse 3 [>]
Raum:
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 10, Maria-Rekker-Gasse 3 [>]
Raum:
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäule & Stretch
Ort: 10, Maria-Rekker-Gasse 3 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:00 - 19:15
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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