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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäule & Beckenboden
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Montag
Uhrzeit: 16:00 - 17:15
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Osteoporose-Gymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:30 - 18:45
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Qi Gong
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 20:15
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Körper, Seele und Geist werden beim Qi Gong als eine Einheit verstanden. Dem entsprechend liegt der Fokus auf Körperpositionen und Bewegungen unseres Körpers, wird mit Atmung und Vorstellung gearbeitet und so Einfluss auf den Fluss der Lebensenergie und die Haltung unseres Geistes genommen. Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen wechseln einander ab und gehen fließend ineinander über.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:00 - 17:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Musikgymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:30 - 18:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Pilates & Stretching
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:30 - 20:45
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 16:30 - 17:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: deepWork
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:30 - 18:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung:
Einstieg jederzeit möglich
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Detailinfos zur Einheit: Wirbelsäulengymnastik
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Ungleichgewichte werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
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Detailinfos zur Einheit: Body-Toning
Ort: 10, Quellenstraße 52 [>]
Raum:
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:20
Veranstalter: Sportunion Favoriten
Hinweis:
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
Einstieg jederzeit möglich
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